"Allenati come non hai mai fatto prima".
Scopri subito il nostro studio e comincia a
prenderti cura del tuo corpo.
Il metodo Pilates
Il metodo pilates è una disciplina sviluppata da Joseph Pilates all’inizio del Novecento.
Joseph chiamò il suo metodo Contrology riferendosi al modo in cui l’allenamento incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
Consiste nell’effettuare movimenti fluidi e controllati con l’obiettivo di far lavorare tutti i fasci muscolari in sinergia tra loro.
Il metodo pilates mira a sviluppare il corpo nella sua totalità in modo armonioso, a correggere gli atteggiamenti posturali e a stimolare la mente e lo spirito degli allievi.
Il metodo pilates è una disciplina sviluppata da Joseph Pilates all’inizio del Novecento.
Joseph chiamò il suo metodo Contrology riferendosi al modo in cui l’allenamento incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
Consiste nell’effettuare movimenti fluidi e controllati con l’obiettivo di far lavorare tutti i fasci muscolari in sinergia tra loro.
Il metodo pilates mira a sviluppare il corpo nella sua totalità in modo armonioso, a correggere gli atteggiamenti posturali e a stimolare la mente e lo spirito degli allievi.
Il Postural Yoga
Il corso dedicato a chi vuole lavorare su postura, mobilità, flessibilità ed equilibrio, attingendo alle tecniche posturali del Pilates Matwork e alle diverse pratiche Yoga.
Vieni a scoprire l’energia Kundalini, il Nauli Kriya, Crow e Happy Buddha poses, per citarne alcune. L’ascolto del proprio corpo per stabilizzarne gli equilibri attraverso il consolidamento posturale. Un viaggio adatto a tutti i livelli e condizioni poiché ci si concentra molto sull’ascolto e sull’accogliere il movimento e la condizione fisica in cui si è, come punto di partenza per lavorare e migliorare.
I nostri corsi
Per informazioni su abbonamenti e promozioni contattami via mail: info@kemperstudio.it
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Per informazioni su abbonamenti e promozioni contattami via mail: info@kemperstudio.it
Gli orari sono su appuntamento ed è possibile acquistare gli abbonamenti in studio, si prega di leggere attentamente il regolamento.
Lo studio
Si trova nella via centrale di San Mauro Torinese e siamo il primo centro specializzato di Pilates del paese! Utilizziamo il metodo certificato Stott Pilates, conosciuto in tutto il mondo per i suoi benefici; si basa sulla conoscenza della biomeccanica moderna, rispettando le curve naturali della colonna vertebrale.
Accogliamo tutti, da atleti professionisti a persone con disequilibri muscolo-scheletrici e in fase di riabilitazione. Il nostro obbiettivo? Migliorare la qualità di vita delle persone aiutandole a conoscere il proprio corpo e a superarne i limiti.
Per un risultato ottimale collaboriamo con altri professionisti del settore come Osteopata e Insegnante di Restorative Yoga.
Attrezzi e attrezzature
Il regolamento
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È obbligatorio il certificato medico di sana e robusta costituzione.
Le donne in stato di gravidanza e i clienti con patologie particolari dovranno far presente la loro condizione all’insegnante appena ne siano a conoscenza, per permettere l’applicazione del protocollo specifico.
La lezione ha una durata di 55 minuti ed è su appuntamento. Non si recuperano i minuti in caso di ritardo da parte del cliente.
L’acquisto prevede il pagamento di 1 pacchetto da 4 / 8 o 12 lezioni da svolgere entro la scadenza indicata sulla tessera. Dalla data della prima lezione, la durata della tessera è di 5 (cinque) settimane.
Gli abbonamenti devono essere pagati anticipatamente, non sono cedibili nè rimborsabili.
La disdetta delle lezioni è ammessa senza addebito con almeno 24 ore di anticipo.
Si prega di indossare indumenti idonei per l'attività sportiva.
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Chi può praticare il Pilates?Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e di eventuali livelli di fitness. È particolarmente benefico per coloro che cercano di recuperare da infortuni o migliorare la propria forma fisica.
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Quanto dura la lezione?La lezione ha una durata di 50 minuti ed è su appuntamento. Non si recuperano i minuti in caso di ritardo da parte del cliente, per evitare ritardi a tutte le persone prenotate a seguire, nella stessa giornata.
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Che differenza c’è tra Pilates a corpo libero e Pilates con macchine? Quali tipi di pilates ci sono?Il Pilates a corpo libero, detto Pilates Matwork, e Pilates con macchine, detto anche Pilates Studio, sono accomunati dalla dinamicità, sicurezza e diversificazione dei movimenti nell’allenamento. Allenamento che può quindi, essere svolto sia a corpo libero, sia con le macchine. Con il Pilates Studio, ovvero con le varie macchine che trovi descritte anche sul nostro sito, è possibile calibrare, attraverso l’utilizzo di molle, l’intensità di ogni esercizio andando a personalizzare la resistenza in base alle proprie capacità ed esigenze. Quest’ultimo aspetto, lo trovi anche nelle classi di Pilates Reformer, ovvero dove si usa esclusivamente il Reformer, anzichè la varietà di macchinari di cui sopra. Trovi Pilates Studio (Pilates con i macchinari) nella sede KemperStudio di San Mauro Torinese, in Via Martiti della Libertà, 21. Pilates Reformer (Pilates con il macchinario Reformer) lo trovi nella sede KemperStudio di Castiglione Torinese, presso il Ginnic Fitness Club, in Via Guglielmo Marconi, 7. Puoi prenotare la tua classe chiamando il n. 345 3509230
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Cos’è il Pilates Reformer?Il Reformer è uno dei macchinari più popolari e versatili utilizzati nel Pilates, per migliorare la forza, la flessibilità e il benessere generale. Si tratta di una macchina dotata di una piattaforma mobile, con cavi e molle, le cui regolazioni di resistenze progressive, creano modalità di allenamenti e livelli di intensità differenti. L’allenamento si basa quindi sulla contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, che le resistenze stimolano. Trovi Pilates Reformer nella sede KemperStudio di Castiglione Torinese, presso il Ginnic Fitness Club, in Via Guglielmo Marconi, 7. Puoi prenotare la tua classe chiamando il n. 345 3509230
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Dove trovo le classi di Pilates Reformer?Siamo a Castiglione Torinese, in Via Guglielmo Marconi, 7, presso il Ginnic Club. Troverai le classi nella Sala Kemper Studio, al primo piano, dal Lunedì a Venerdì, dalle ore 9 alle 18. Per informazioni e prenotazioni, chiamaci al numero di tel. 345 3509230
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Perché fare Pilates Reformer in gruppo di 4 persone?Il Pilates in piccoli gruppi, offre un'esperienza più personalizzata e coinvolgente, permettendo ai partecipanti di ottenere il massimo dai loro allenamenti. Questo tipo di lezione è ideale per allievi con analoga preparazione e simili obiettivi di allenamento, affinchè sia più stimolante per il gruppo, raggiungere gli obiettivi comuni. Allenarsi con un piccolo gruppo crea, infatti, un ambiente di supporto e motivazione in cui i partecipanti possono incoraggiarsi a vicenda e condividere i progressi, rendendo l'esperienza più coinvolgente e stimolante, in un'atmosfera più intima e accogliente. In un gruppo ristretto, l'istruttore può quindi dedicare più tempo e attenzione ad ogni partecipante, correggendone la postura e assicurandosi che gli esercizi vengano eseguiti correttamente, adattandoli alle esigenze specifiche dei partecipanti, in base ai livelli di abilità e agli obiettivi condivisi, tenendo conto di eventuali infortuni o limitazioni fisiche dei partecipanti, garantendo una pratica sicura ed efficace. Si approfondisce quindi la tecnica per ottenere risultati migliori.
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Come vengono creati i gruppi di Pilates Reformer?Il gruppo può essere formato dai partecipanti stessi che si propongono come nucleo di massimo 4 persone, oppure dagli insegnati che provvedono a formarli tenendo in considerazione esigenze e preparazione comuni.
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Ho bisogno di attrezzature per partecipare alle lezioni?Non è necessario avere attrezzatura personale, lo studio fornisce tutto il necessario, inclusi tappetini, piccoli attrezzi e macchine per Pilates. Siete comunque altamente invitati a portare con voi, un asciugamano personale da posizionare sui macchinari, per mantenere alto lo standard di igiene della sala.
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Offrite lezioni private?Sì, offriamo sessioni private per coloro che desiderano un'attenzione individuale o per un programma personalizzato.
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Qual è la politica di cancellazione?Abbiamo una politica di cancellazione di 24 ore. Se non puoi partecipare ad una lezione, ti chiediamo di informarci con anticipo per riprogrammarla, ovvero prima delle 24 ore antecedenti la prenotazione, per usufruire della disdetta senza addebito. Qualora la cancellazione avvenisse invece durante le 24 ore antecedenti alla sessione prenotata, questa verrà normalmente conteggiata, in base al pacchetto in essere.
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Cosa mi serve per la lezione di Pilates?Vestiti in modo da esser comoda e sicura nei movimenti. Consigliamo una tuta da ginnastica o leggings, (t-shirt), maglietta e calzino antiscivolo. Per maggiore sicurezza, comodità e concentrazione, capelli raccolti, se li hai lunghi. Asciugamano da mettere sui macchinari. Consigliamo di lasciare bigiotteria, compresi orologi e collane, in borsa, per muoverti con maggior disinvoltura. Potrai riporre la borsa in un luogo sicuro per allenarti in totale serenità.
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È necessario prenotare le lezioni in anticipo?Sì, è consigliabile prenotare le lezioni in anticipo per garantire un posto, soprattutto durante i periodi di alta affluenza e soprattutto se desideri allenarti con continuità e una certa costanza, necessaria per ottenere buoni risultati. Se non ti fosse possibile al momento, pianificare il tempo di allenamento, cercheremo comunque di venirti incontro proponendoti man mano gli spot liberi per delle sessioni compatibili con i tuoi impegni e disponibilità di orari. Trovi Pilates Studio (Pilates con i macchinari) nella sede KemperStudio di San Mauro Torinese, in Via Martiti della Libertà, 21. Pilates Reformer (Pilates con il macchinario Reformer) lo trovi nella sede KemperStudio di Castiglione Torinese, presso il Ginnic Fitness Club, in Via Guglielmo Marconi, 7. Puoi prenotare la tua classe chiamando il n. 345 3509230
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Posso fare Pilates in gravidanza?Sì, il Pilates è un ottimo esercizio durante la gravidanza, in quanto aiuta a rafforzare il pavimento pelvico, alleviare il mal di schiena e migliorare la postura. Offriamo lezioni specifiche private, per donne in gravidanza, nella sede di San Mauro Torinese. Chiedi informazioni al 345 3509230
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Ho delle patologie, posso iscrivermi alla lezione di Pilates?Il Pilates è per tutti. Vanno comunicati all’insegnante, eventuali traumi e/o patologie e necessità delle quale terrà conto per definire uno specifico percorso di allenamento. Consultare il proprio medico in caso di particolari condizioni.
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Le lezioni sono adatte ai principianti?Sì! Offriamo lezioni per principianti e per livelli più avanzati. I nostri istruttori sono disponibili per guidarti e adattare gli esercizi alle tue esigenze.
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Quante volte a settimana dovrei praticare?Il Pilates si può praticare tutti giorni. Per ottenere migliori risultati, si consiglia di dedicare almeno 2-3 volte a settimana, in base alle necessità.
Contatti
Via Martiri della Libertà, 21
San Mauro Torinese, TO 10099